W pierwszym wpisie cyklu o konstytucji organizmu opisałem Ci typ niedoboru energii witalnej - dziś zaś będzie o jej zastoju.

W praktyce może występować zarówno jeden i drugi typ na raz czyli niedobór z jednoczesnym zastojem energii. Ten typ konstytucji to bardzo częsty wzorzec, bowiem nierównowaga prawidłowego krążenia energii w naszym ciele stanowi pierwotną przyczynę wszelkich zaburzeń. Ma ona związek z permanentnym napięciem i stresem. Długotrwałe napięcie stymuluje nadmiernie i przebodźcowuje autonomiczny układ nerwowy - część współczulną. W efekcie nasze ciało spina się i kurczy, jest w stanie czuwania - gotowe do walki lub ucieczki. Stanowi to naszą ewolucyjną strategię przetrwania.

Obecnie, większość z nas od wczesnych lat jest w stanie wewnętrznego napięcia przez cały czas, nasza energia nie krąży swobodnie - i to właśnie nazywamy zastojem energii witalnej. Energia witalna zarządza przepływem płynów w naszym organizmie. Jest ona związana z funkcją Wątroby - a zastój właściwie z jej dysfunkcją.

Wątroba w dzisiejszych czasach należy do najbardziej przeciążonych narządów wewnętrznych.

Zbyt duże "ciśnienie" w życiu, tempo życia, wygórowane oczekiwania, nadmiar tłuszczów trans w naszej diecie, chemii i wszelakich używek powodują, że zaburza to równowagę prawidłowej pracy wątroby i całego systemu.

Jeśli w wątrobie dojdzie do zastoju przepływu energii witalnej wówczas w całym naszym ciele zostaje on zaburzony, a to w efekcie doprowadzi do problemów przede wszystkim na poziomie emocjonalnym!

Zastojowi energii witalnej towarzyszą przede wszystkim emocje związane z gniewem i wszystkie jego pochodne: złość, frustracja, niecierpliwość, nieuprzejmość, upartość, agresja, przemoc, wybuchowość, wahania nastroju, czy nadmierna i skrajna emocjonalność (bardzo często widzimy je już u małych dzieci). 

Głównym powodem frustracji jest ciągłe porównywanie się do innych, zapominając o sobie samych. Frustracja może także oznaczać, że nie możemy lub nie potrafimy w pełni wyrazić siebie (szczególnie dotyczy to dzieci, zwłaszcza tych, którym rodzice stawiają wysoko poprzeczkę, wywierają presję nie uwzględniając indywidualnych potrzeb malucha).

W tym przypadku zmiana diety nie jest tu wiodąca gdyż niewiele pomoże. Możemy przywrócić prawidłowy obieg energii w ciele przy pomocy ziół, czy akupunktury, jednak najlepszym sposobem na zastój energii witalnej jest przede wszystkim praca własna ze sobą i swoją reakcją na stres i praca z emocjami - akceptacja rzeczywistości, która nas otacza, a to zazwyczaj jest najtrudniejsze. Jeśli bowiem nie ugryziemy tematu u źródła - wówczas zastój będzie powracał.

Jakie są objawy związane z zastojem energii witalnej?

- bardzo często pojawiają się różne obrzęki i zastoje, a także uczucia przemieszczającego się bólu,
- objawy zazwyczaj umiejscowione są na przebiegu kanału Wątroby i Pęcherzyka Żółciowego np. tarczyca leżąca na przebiegu kanału Wątroby w przypadku zastoju może dawać poczucie “guli w gardle”, a także występowania wola,
- bardzo częste uczucie rozpierania w obszarze podżebrowym lub rozpieranie i powiększenie piersi zwłaszcza przed okresem,
- zaburzenia menstruacyjne: zespół napięcia przedmiesiączkowego, nieregularne i bolesne miesiączki,
- częste wzdychanie - stanowi odruchową próbą przełamania zastoju,
- zimne dłonie i stopy (jak widzisz to nie tylko objaw konstytucji ZIMNA) - ponieważ zastój zaburza swobodny przepływ energii, czego w efekcie będzie upośledzone prawidłowe krążenie krwi,
- zaburzona prawidłowa praca układu pokarmowego: biegunka pod wpływem stresu lub naprzemiennie występujące biegunka i zaparcia, zaburzenia trawienia, bóle żołądka na tle nerwowym, mdłości i wymioty, odbijanie, nadkwasota,
- u dzieci nadmierna pobudliwość, złość, a nawet agresywne zachowania,
- zaburzenia miesiączkowania, bóle brzucha, czy choroby tarczycy u nastolatek, czy młodych kobiet bardzo ambitnych, które wymagają od siebie więcej niż są w stanie zrobić.

Jak wyregulować stan zastoju energii witalnej?

- przede wszystkim praca nad postawą akceptacji i życzliwości w pierwszej kolejnosci wobec siebie i ludzi - energia krąży prawidłowo w ciele, gdy odczuwamy radość życia, wdzięczność i harmonię z otaczającym światem!
- regularnie się ruszaj (systematyczna, łagodna i nieprzeciążająca aktywność fizyczna) - to sprzyja wyciszaniu i rozluźnianiu napięcia emocjonalnego - szczególnie dobrze działa swobodny taniec do ulubionej muzyki, pomagają: terapia wisceralna, masaże i zabiegi relaksujące, różnego rodzaju ćwiczenia oddechowe i relaksacja,

Wskazówka: Jeśli po intensywnym (lecz nie katorżniczym) 30 minutowym treningu czujesz się lepiej to znaczy, że masz zastój energii, natomiast jeśli jesteś bardzo zmęczony/a i wyczerpany/a to świadczy o niedoborze energii!!!

- bądź bardziej aktywny społecznie, towarzysko, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, utrzymuj komfort i spokojne środowisko swojego codziennego życia,
- wyrażaj siebie poprzez działania artystyczne jak śpiew, rysowanie, malowanie, pisanie itp.

Możesz również wspomóc się odpowiednią dietą:

- unikaj produktów śluzotwórczych i powodujących powstawanie Wilgoci: słodyczy, produktów mlecznych (zwłaszcza na słodko i z owocami), wyrobów z mąki pszennej - połączenie wilgoci i śluzu z zastojem energii jest dużym zagrożeniem dla zdrowia.
- unikaj przejadania się, jedzenia późno w nocy - szczególnie szkodzą ciężkie kolacje, tłuste i mięsne,
- jeśli jesteś zdenerwowany lub smutny - NIE JEDZ!!!
- nie zbyt korzystnie działa alkohol mimo, że bezpośrednio po jego wypiciu czujesz rozluźnienie, to następnego dnia będzie jeszcze gorzej!!!
- ostre przyprawy, kawa, używki, chemia spożywcza, środki konserwujące, duża ilość czosnku, cebuli itp. -  rozgrzewają i tak już przegrzaną Wątrobę (zastoje zawsze powodują Gorąco - pamiętasz wpis o konstytucji gorącej),
- zalecane się produkty, który uspokajają Wątrobę: zielone warzywa liściaste, słodkie warzywa i zioła: mięta, kurkuma, kardamon, rozmaryn, imbir, koperek. 
- w przypadku nadmiernego "gorąca" Wątroby dobrze ją schładzają produkty gorzkie jak: mniszek lekarski, karczochy, szparagi, sałata rzymska, cykoria
- dobre działanie mają również śliwki, seler, czarny sezam, rzepa, rzodkiewka, czy rzeżucha.

Oferta

Lorem ipsum dolor sit amet enim. Etiam ullamcorper. Suspendisse a pellentesque dui, non felis. Maecenas malesuada elit lectus felis, malesuada ultricies. Curabitur et ligula